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Hola a todas alguien sabe de alguna dieta que sea buena .. Ya hecho de todo y no logró bajar de peso ayuda pliz

Las dietas por sí solas pueden no funcionar, sobre todo cuando has hecho muchas y no has acudido con un profesional.
Para poder recomendarte algo adecuado se necesita más información: edad, peso, estatura, forma corporal (es decir, donde se te acumula más la grasa), hábitos alimenticios (o sea qué sueles comer) y tu rutina diaria (incluir tpdas tus actividades com horario, desde a qué hora te levantas, todo!)
Cómo verás, hacer una buena dieta es algo complicado pero si tienes la oportunidad de acudir con un profesional, no lo dudes, vale cada centavo!

Deporte .

Hola estimada Monafea, tu tema será movido.
Agradecería la próxima vez publicaras tus dudas en el tema correcto.
¡Hagamos de este un Foro mejor y más ordenado!
Atte: Moderación ¡Saludos!

Mi querida monafea en principio no digas Dieta Di que vas a empezar a comer saludable yo pesaba 203 libras en mis primeras dos semana s tome en ayunas semillas de chia con limón después de una hora mi desayuno en dos semanas baje 20 libras después estuve tomando green tea de toronja y ahora estoy tomando una taza de té de limón que se toma tres veses al día con cada comida hierves el agua y pones en una tasa medio limón y una cucharada de miel ahora peso 155 libras ánimo si yo lo logre tu también puedes

MIRNA1 te consultó, como preparaba las chia con limón?? Y cada cuanto lo consumias? También busco bajar de peso... y aparte de comer saludable y hacer deporte, busco otras opciones que me ayuden a bajar de peso! Muchas gracias!