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Algun ejercicio o dieta que sirva para reducir abdomen y de paso tenerlo bien planito jaja! sin gorditos ni nada de eso pleeeease

mi me sirve mucho la rueda de abdominales. tomar mucha agua y realizar caminatas. eso si lo tienes q hacer todos los dias.

Busca freeletics si tienes Android en play store y baja la aplicación o en Google. ..y as los ejercicios que vienen ahí. ..esto es de mucha disciplina. O bien correr 30 minutos empiezas con 15 luego 20 y 30 hasta acostumbrarte...luego metes abdominales poco a poco hasta lograr 150...y 150 sentadillas. Eso hago yo y me va bien. ..no dejar de comer sólo comer poco y tomar mucha agua suerte!!

Tayra tienes razon yo ya comenze a dar caminatas y dieta tengo q bajar 5 kilos