Como hago para bajar talla y perder grasa abdominal ayuda!!

[AleAlferes0203]

Hola, tengo 18 años y hace 5 meses me alivie de mi hija, desde que me alivie empece a subir kilos de mas la primera vez que me pese fue en enero y pese 74kg y la ultima vez me pese los primeros de marzo y baje a 68, gracias a una dieta pero lo que pasa es que aunque baje de peso no se me baja la panza, no estoy muy gorda la panza la tengo flácida y no se como tener mi abdomen plano y quemar la grasa de la panza y aunque ya haya bajado 5 kg y estoy yendo a hacer zumba no eh bajado tallas de ropa necesito que me den consejos como quemo la grasa abdominal y que debo hacer para bajar tallas. Porfavor!! Espero que me puedan ayudar gracias!!

[dama21]

Has ejercicio cardiovascular y acompañalo con dieta baja en carbohidratos, cuando lleves mas o menos 1 semana con la dieta y ejercicio cardiovascular podras iniciar con los abdominales, de a poco no comiences bruscamente, recuerda que si bajas rapido de peso, subiras rapido igual, todo len to y veras que funcionara, suerte y aferrate a los ejercicios...

[AleAlferes0203]

Muchas gracias, es lo que hare de ahora en adelante!! ?

[0404rosear]

Bayas Goji súper efectivas solo no te obsesiones

[Olga marroquin]

Una dieta rica en proteínas y descartando los carbohidratos en combinacion con una rutina de pesas lo lograras

[MedusaLila]

Busca el foro BAJE 17kg: acá la solución . en el tema " relacion matrimonial" ahí he publicado planes alimentarios para bajar de peso!