Lo mejor para adelgazar, confirmado!

[Jmaria77]

Hola chicas, les cuento que estoy feliz porque he bajado de peso y sin haberlo programado, la verdad que no soy gordita pero si había querido bajar mis libras para sentirme mejor.. A pues hace poco fui donde la gastroenterologa y me dijo que tenía gastritis y tenía que cuidar lo que como, y me dio algunas prohibiciónes de cosas que ya no puedo comer debido a mi malestar estomacal, y gracias a que he eliminado de mi menú muchas cosas, he bajado de peso sin darme cuenta y SIN DEJAR DE COMER al contrario, la Dra. Me puso a comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo, el caso es que deje de comer: Comida frita, pan, coca cola, cosas muy dulces, mantequilla, embutidos.. trato de comer solo cosas sanas y las carnes trato de que sea pollo o filete de pescado, yo misma me hago mi comida uso mucho el aceite de oliva, vegetales y verduras, y no ha sido para nada difícil hacerlo, tal vez será pq mi estomago ya no tolera la grasa y comida basura, pero creó que si yo puedo evitar esas comidas ustedes también puede hacerlo... ANIMÓ!
Saludos desde Honduras

[Kambul]

Que bueno linda!
Yo soy dd españa pero estoy viviendo en senegal y desde que estoy aqui me alimento muy bien también aqui se comen a diario muchas verduras y pescado acompañados con cereales o legumbres y yo suelo cocinar sin nada de aceite y después quien quiere se aliña el plato con un chorrito de aceite de oliva en crudo que es más sano... Aunque a veces caigo en la tentación de el chocolate o las galletas :/ pero estoy mentalizandome en quitarme es hábito x completo. Quiero en un futuro muy inmediato dejar por completo todotipo de dulces ya que no nos aportan nada bueno y adamas nos hacen cojer esos fastidiosos quilitos de más.
Felicidades x tu nueva dietaa!!! Espero en breve seguirte los pasos al completo!!!

[vale.791]

Hola linda! Claro, empecé a cuidarme en mis comidas y vi que no se trataba de dejar de comer o hacer sacrificios, comí sanamente 5 o 6 veces por día depende. Pan, alcohol y jugos hace muchisimo que no consumo, igual que manteca y adheresos como mayonesa, mostaza, pero por gusto. Estas semanas no tomé gaseosas, una vez tomé medio vaso por antojo y después solo agua. Cuando me dan esas ganas de "picotear" en lugar de agarrar galletitas o alfajores, torta, etc opto por una barrita de cereal o fruta. En mis comidas como ensalada y un poco de carne y huevo. Y acá estoy viva y re bien jajajaja, bajé en mas o menos un mes de 65.6 hasta 63.3, y cuando puedo salgo a caminar, y en mi casa uso la elíptica o escaladora, y hago sentadillas.. y estoy feliz!