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Hace unos meses atras he notado q en vez de mantenerme en mi peso normal estoy como q rrellenandome mucho..q debo hacer ...yo no era asi

Pues come menos y haz más actividad física. Trata de controlar lo que comas

Lo mismo que dijo Bea, salí a caminar media hora por día. Y tenés que hacer ambas cosas, ejercicio y cuidarte en las comidas, sino dudo que haya cambios

Controla lo que comes.. A veces no somos conscientes de las calorias extras y vacías que nos metemos al cuerpo. Como cuándo bebemosun refresco con un alto contenido de azúcar o cuándo le hechamos aceite a la comida... El azúcar del cafe... Etc