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Hola!! Pues mañana día 15/02/2016 empezaré a comer sano, intentar caminar todos los días 30 minutos minimo. Mi reto es llevar una vida saludable y cambiar mi cuerpo, adelgazar pero de una forma saludable, y en el tiempo que sea necesario, ya que las prisas no son buenas, y nadie desea el efecto rebote ¿verdad? Jajajaja.
Mañana iré a la farmacia y me pesaré, y cada semana iré informando de como va el reto.
¿Alguien se apunta? Juntas podremos!!!

Yo me apunto, tal vez no me pueda pesar diariamente pero seguro esto me servira

Yo no me pesaré diariamente, sino cada semana los lunes, o cada dos.

Yo tambien m apunto espero q juntas podamos lograrlo ya q es algo dificil y mas si estas sola pero con apoyo espero y sea mas facil

Si también me apunto peso 53 y quiero quedar en 50 cada semana voy a hacer lo mismo

Hola me apuntó igual debo bajar mucho de peso y salgo a caminar más de media hora porque me gusta lo hago en las tardes y lo hago acompañada justamente me pese ayer y en dos meses quiero ver resultados porque tengo cita con mi médico claro que no espero bajar mucho verdad pero si unos kilitos

Muy bien, seguro que juntas podemos. Yo por ejemplo algunas cosas que hago son:
1- Intentar comer de todo, pero sobretodo verdura.
2- Comer en plato pequeño, ya que el plato está lleno con menos cantidad de comida.
3- Beber entre 1'5-2 litros de agua.
4- Intentar hacer el máximo ejercicio, andar mínimo media hora diaria, subir y bajar las escaleras, ..
5- Intento cocinar a la plancha, al horno o cocido, sin añadir aceite, ni sal, en su lugar muchas especias para darle sabor
Dejad vuestros tips o consejos para ayudarnos entre todas.

Hola chicas!!! Soy vegetariana... La cuento q llevo una vida sana. Hago yoga y salgo a caminar... Como de todo lo q sea veg. Le recomiendo q busquen recetas de pablito Martín q es un genio cocinando.. Y lo mejor de todo... Como dijo el comentario de arriba... Sumarle a eso... Un buen desayuno x la mañanas... Y comer cada dos horas. Y siempre de mayor a menor... Un buen desayuno. Medio de almuerzo. Poquito de cena... Mucha agua... Y frutas y frutas secas cuando nos pica lo dulce..cualquier visita me preguntan saluditos.

Hola chicas yo empecé ayer con el mismo reto, bajar 3 kilos en un mes. Llegaré? Mido 1.64 creo, y peso 65 kg, tengo esa jodida pancita que quiero bajar.. llegar a 62 estaria bien dijo mi doctora.. cada semana vayamos contandonos

Me apunto!!
Mido 1.58m y peso 56.5kg. Tengo 22 años.
Mi reto es llegar al 1 de junios 53kg. Es decir, adelgazar 3.5kg en 12 semanas.
Suelo pesarme a diario, aunque me gustaría hacerlo solo una vez por semana.
Haber si entre todas nos damos apollo y conseguimos llegar a nuestras metas animos!