Como puedo adelgazar cadera y definir gluteos

[KlauO]

Hola chicaaas!! Estoy en la famosa etapa de la adolescencia y cuanto mas mayor me hago mas cadera y pierna tengo (sobretodo cadera). Me podrian decir que tipo de ejercicios puedo hacer para adelgazar?? he intentado hacer muchas dietas y caminar y no hacen mucho efecto...

[KlauO]

no ignoreen xfa!

[Paluanvi]

Hola ! entra en la página de dakidissa ahí tiene todo lo que queres saber...espero te sirva saludos!!!

[Karla Jazz]

Pues es normal que tu cuerpo sufra cambios, pero no sólo es ejercicio, te recomendaría dejar de comer azúcar procesada y sobre todo harinas, esas se van directo a las caderas

[floorenciaama]

En youtube hay unos lindos videos como adelgazar en pocas Semana igual yo me estoi por poner en practica obio primero abajar las calorias estan mui bueno hay en variedad!