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Hola chicas cómo están 😊 ? quería preguntar si está rutina sirve para el abdomen (mi profe me la recomendó para fortalecer el adomen y tener cuadradito "lo de los cuadraditos no es tan importante") bueno es *tijera orisontal* 3sets ×30 segundos *toque con la rodilla el codo* 3 sets ×30 segundo *abc tocando rodilla* 3sets ×35 segundo *Crush+ aplauso* y *russian twis* alguna entrenadora de gym o de hokey,o jugadora que me digaaa plis

Bela014 escribió:Hola chicas cómo están 😊 ? quería preguntar si está rutina sirve para el abdomen (mi profe me la recomendó para fortalecer el adomen y tener cuadradito "lo de los cuadraditos no es tan importante") bueno es *tijera orisontal* 3sets ×30 segundos *toque con la rodilla el codo* 3 sets ×30 segundo *abc tocando rodilla* 3sets ×35 segundo *Crush+ aplauso* y *russian twis* alguna entrenadora de gym o de hokey,o jugadora que me digaaa plis

De que sirven, pues sirven mientras los hagas bien y lleves buena alimentación