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Chicas nescesito una dieta ke me recomienden de experiensias propias keria hacer varias anteriormente pero me da miedo sin saber bn del tema

Lo infalible es comer mucha fruta y verdura, controlar el consumo de carne y reducir la cantidad de hidratos. Y por supuesto no picar entre horas y prohibido dulces y bollería industrial.

Eso a grandes rasgos es alimentarse sano, si cambias tus hábitos alimenticios no sólo bajarás de peso sino que lo mantendrás y ganarás salud

Hola linda una dieta que funciona al 100% y NO causa efecto rebote es la dieta de la NASA puedes perder de 8 a 10 kilos en 13 días

Hola nena pues cuenta yo quiero intentarlo

kira escribió:Hola linda una dieta que funciona al 100% y NO causa efecto rebote es la dieta de la NASA puedes perder de 8 a 10 kilos en 13 días

Hola !! En q consiste la dieta kira ??

Hola Kira contamos Como es la dieta de la NASA a todas! ?

Hola chicas busquen en internet la dieta de la NASA o la dieta de los 13 días, pq es muy larga para escribir todo por acá a mi personalmente me ha funcionado eh bajado 8 kilos y no los eh aumentado, me cambio el metabolismo y ahora por más que como no los subo y hasta baje 2 kilos más, la recomiendo, siempre y cuando no tengan problemas de salud

No sé alguna dieta, sólo cuidarte de dulces, refrescos, alimentos fritos, pastas y panes.. pero hagas la dieta que hagas, sali a caminar, tenes que acompañar la dieta con ejercicio

Recién la busqué, se ve que es buena, pero perder 10 kilos en 13 dias? Me parece demasiado, yo tambien necesito alguna dieta pero sólo necesito bajar 3 kilos, como mucho 4, en dos semanas o un mes

Lo más sano es bajar 5 kg al mes. Esas dietas que bajan mil kilos en una semana no son buenas para el cuerpo, todo eso me lo explicó mi nutricionista. Cada cuerpo es diferente, la dieta que yo haga puede que no sea la mejor para otra persona por eso lo mejor es ir con un nutricionista. Yo probé miles de dietas durante años y aunque bajaba siempre lo volvía a subir hasta que fui con una nutricionista hace 2 años y pasé de pesar 67 kg a pesar 45 y me he mantenido así, todo eso gracias a la ayuda de un especialista