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Ya no se que hacer estoy en lactancia pierdo mucho peso, siempre como bien pero no logro subir antes siento que con lactancia bajo cada vez más, no sé si sea por extres o que, estoy desesperada triste, me acomplejo mucho porque de por sí mi cuerpo después del embarazo cambio mucho tengo el ánimo en los suelos quisiera hacer ejercicio pero pues por motivos económicos y no tener quien me cuide a mi bebé no puedo, use este medio para desahogarme porque esto no lo hablo con nadie porque la gente solo juzga

Quizás deberías de hablarlo con alguna amiga de confianza o que le preocupe su peso como a ti, a veces aunque sea subir o bajar de peso una amiga te puede ayudar. Un abrazo.

Hola, yo también estoy bajando de peso durante la lactancia, prácticamente estoy en huesos, y no tengo nada de energía para nada, ya me e echo controles y muchas vitaminas e tomado pero nomás no subo de peso, es complicado, me dicen que para volver a mi peso normal y sano debo destetar a mi bebe, pero no quiero que se desnutra ya que apenas tiene un año.

Hola! Es normal perder peso durante la lactancia, y se recomienda lactar hasta los 6 meses, pero el tiempo que amantes ya es desicion tuya. En mi experiencia durante el embarazo subí 25 kilos y los baje súper rápido durante la lactancia y a mi hija le di hasta el año y 3 meses. También quedé muy delgada ya después subí unos kilos cuando deje de darle pecho. Te sugiero que antes de quitárselo visites al pediatra por ver si punto de vista si ya es tiempo del destete y que puede suplir la leche materna. Después acude a un nutriólogo para que lleves una dieta favorable para ganar peso y ni te sientas decaída por falta de calorías, proteínas etc... Lo ideal es que consultes con profesionales y no adoptes simples comentarios como "si le quitas el pecho a tu bebé se puede enfermar", "ya está muy grande para que le sigas dando", "de seguro no comes bien por eso estás así" son comentarios hirientes y tan poco empáticos que en ves de sacarnos de dudas o buscar soluciones solo nos preocupan.

Yo tambien baje mucho de peso estoy demasiado flaca🥺

MeNay-0 escribió:Ya no se que hacer estoy en lactancia pierdo mucho peso, siempre como bien pero no logro subir antes siento que con lactancia bajo cada vez más, no sé si sea por extres o que, estoy desesperada triste, me acomplejo mucho porque de por sí mi cuerpo después del embarazo cambio mucho tengo el ánimo en los suelos quisiera hacer ejercicio pero pues por motivos económicos y no tener quien me cuide a mi bebé no puedo, use este medio para desahogarme porque esto no lo hablo con nadie porque la gente solo juzga

Mira come azúcares,y harinas para subir pero no en ésesos también toma leche y come frutas

Otra cosa que podrías hacer es comer sobre todo carnes y pollo

Cuando yo le daba de tomar leche a mi bebé siempre me tomaba un vaso de leche con avena, un atol o cebada, mi abuela decía que era muy bueno porque uno perdía mucho peso dándole leche al bebé y nunca baje de peso más bien siempre tuve mucha leche pero siempre lo tomaba en la mañana o al acostarme

Belly25 escribió:Cuando yo le daba de tomar leche a mi bebé siempre me tomaba un vaso de leche con avena, un atol o cebada, mi abuela decía que era muy bueno porque uno perdía mucho peso dándole leche al bebé y nunca baje de peso más bien siempre tuve mucha leche pero siempre lo tomaba en la mañana o al acostarme

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