como bajo la grasa estomacal?

[Meli123ssa]

yo por genética de mi madre soy muy delgada y eso me agrada en parte, pero últimamente he estado comiendo más que antes (supongo por que estoy creciendo) y gracias a eso empecé a engordar solo la panza, y me veo como una embarazada y me disgusta verme así, y he visto muchas rutinas de ejercicios pero casi siempre todas las entrenadoras son descubiertas que era fake, también estoy moderando mi alimentación y ya logre adelgazar unos centímetros, alguna tiene algún consejo? Las leo

[Sofiblack]

Hola hermosa! Puede ser que quizá estés inflamada y no sea grasa abdominal, en tal caso te explico lo que a mí me sirvió: dejé de comer harina en la noche (no comía nada pesado y a veces no cenaba) y ya casi al ir a dormir me tomaba un vasito pequeño de bicarbonato con ácido cítrico, para prepararlo debes usar agua fría con hielo y agregar limón o ácido cítrico (te recomiendo más el ácido cítrico) y después colocas el bicarbonato, es importante que agregues primero el ácido o limón y luego el bicarbonato, ya que sino no hará efervescencia. En la mañana notarás que ya estás desinflamada. Eso no es de la noche a la mañana, cuando tengas tiempo con ese hábito verás que estarás desinflamada.

Si es grasa abdominal, te recomiendo dejar de lado más que la grasa, el azúcar, ya que todo ese azúcar se acumula en forma de grasa en tu abdomen, más que en cualquier otra parte del cuerpo, en su lugar si necesitas endulzar algo (café, jugo) puedes usar miel. Y el ejercicio que más te ayudará será la plancha, puedes buscarlo en Youtube, te recomiendo el canal de Cusifit, ella es más activa en insta y tiene más contenido ahí, tiene muchas rutinas para el abdomen que a mí me han servido bastante, suerte amiguita <3 feliz noche ☺️