Period Calendar

Mi cuerpo toma peso aunque yo no coma tanto

Puede ser un problema de tiroides u otro, deberías visitar el médico.

Clau ve al médico! lo más probable es que tengas problemas tiroideos ponte mosca y atiendeté, espero que todo mejore, saludos.

A veces, cuanto menos se comes menos energía se gasta, es cuestión de almacenamiento, además el trabajo de realizar una buena digestión también contribuye al gasto energético basal. A ver si me explico, independientemente de que puedas tener una patología o no, que eso debes ir al médico, debes teber claro que el metabolismo basal más el metabolismo extra (ejercicio, trabajo, tareas domésticas) eso es lo que gasta el cuerpo, es decir, la suma de ambos es las kcal diarias que va a consumir y si ingieres menos pierdes peso, bien, hasta ahí todos lo sabemos, pero ¿que ocurre si te digo que cuanto menos comas menos funcionará tu metabolismo y por tanto menos gastarás? Pues que se entra en un círculo vicioso en el que cada vez se come menos pero el peso es el mismo o incluso mayor... Ten en cuenta que si comes menos de lo que necesitas adelgazas pero siempre dentro de unos límites, por ejemplo si para mantenerte requieres 1600 kcal podrías comer 1300kcal al día y perderías peso, pero si tu dieta es excesivamente restrictiva, siguiendo con el ejemplo anterior 1000kcal el organismo lo primero que siente es que va a pasar un periodo de hambre, retiene la máxima cantidad de energía en forma de grasa que es la forma más eficaz de guardar recursos y gastará masa muscular para darte la energía que no has consumido con los alimentos, cuando ocurre eso cambia la composicion corporal, se pierde musculo y se gana masa grasa, el musculo es lo que más energía consume con lo que tu metabolismo basal bajará (necesitarás menos kcal) pero la masa grasa permanecerá y cada vez que hagamos eso volverá a ocurrir hasta el punto en el que por poco que comas, el peso subirá. Resumen, come de acuerdo a tus necesidades, si quieres bajar de peso acude a un profesional, si tienes otro tipo de problemas sería interesante terapia de tipo cognitivo conductual. Sinceramente el tiroides no afecta al peso de esa forma tan drástica, suelen ser más los malos hábitos y ojo con eso no me refiero precisamente a comer mucho y mal, malos hábitos también son comer poco y poco variado.