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Quiero subir

NotaPublicado: Dom Ene 17, 2016 9:41 am
por Angyfm
Bueno tengo 15 años y mido 1.65 pero peso muy poco, peso 39 y la verdad es que me veo muy flaca, personas han empezado a burlarse por eso. Por más que coma no puedo engordar.

Re: Quiero subir

NotaPublicado: Dom Ene 17, 2016 11:17 am
por Alexz
Puea tu cuerpo como es joven tiene metabolismo fuerte :) debes comer más carbohidratos en buena medida claro, todo exceso es malo, te aconcejaría jugos de plátano con avena x las mañanas como complemento, el huevo tb es buena opción... para mejor info consulta con un nutricionista asi de acuerdo a tu peso puede darte una dieta muy completa :)