Period Calendar

Hola!
Busco hacer la dieta keto pero solo quiero gastar 50 pesos mexicanos por día.
Haré ayuno, comeré a las 12 y cenare a las 7.
Cualquier idea económica es bienvenida.

La carne de pollo,
cerdo, el huevo, y la gelatina sin azúcar son opciones de proteína economicas, puedes hacer tus guarniciones con coliflor, espinacas, acelgas, quelites, verdolagas, nopales, apio, brócoli, pepino son verduras económicas con pocos carbohidratos y que se pueden combinar de muchas formas, quizá lo más caro sea la fruta, el aceite de coco o aguacate, y las harinas ( almendra o coco)

ami me interesa pero nose como va esta dieta ni que hay que comer ya que no entiendo muy bien lo de las proteínas carbohidratos y todo eso 😬😬🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Hola, la dieta keto no está diseñada para ayuno intermitente, para hacerla primero se debe investigar acerca de ella, esta dieta tiene alimentos seleccionados los cuales puedes consumir u omitir en determinados casos, además de investigar los efectos secundarios de esta, que son dolor de cabeza sed, náuseas y mareos eso solamente es al principio hasta que entras en cetosis para empezar a bajar, saludos y bendiciones

Hola yo bajé con la alimentación meto 23 kilos en 8 meces hay que leer mucho e informarse no es difícil obviamente acompañado de ejercicio fuerza que se puede

Si eres primerisa e intentas una dieta Keto te descompensaras y te dara anciedad lo que provocara un rebote yo acudi con una nutriologa me cobra $300 mexicanos y en 3 meses baje 12 kilos muchas hacen dieta y bajan el puro musculo quedando flácidas con la dieta que me dieron baje grasa reafirme y no quede nada flacida ni parece que fui talla grande solo tengan cuidado con este tipo de dietas si pueden gastar dinero diario mejor paguen una nutriologa no se arrepentiran

Tengo que decir que no pensaba que iba a funcionar, pero he perdido 20kg en 11 meses. Estoy encantada. Ahora desde las fiestas estoy fuera de keto, pero en cuanto pueda vuelvo a la dieta.