Gordita
Publicado:
Vie Jul 23, 2021 2:56 ampor Nani 05
Como bajar la barriga y disminuir los rollitos de la espalda? Ayudaaaaaa
Re: Gordita
Publicado:
Vie Jul 23, 2021 5:42 ampor chicaanime
Nani 05 escribió:Como bajar la barriga y disminuir los rollitos de la espalda? Ayudaaaaaa
Creo que es obvio que con ejercicio, dieta balanceada, continuidad y persistencia.
Re: Gordita
Publicado:
Vie Jul 23, 2021 3:22 pmpor Brisi05
Puedes empezar con diminuir la cantidad de calorías que consumes, yo para bajar de peso tuve que dejar DEFINITIVAMENTE los refrescos, chatarra, galletas y las comiidas con demasiado aceite.
Luego puedes tambien hacer 50 abdominales diario, hasta formar un hábito, luego lepuedes agregar sentadillas, planchas que eso sirve muchísimo por que ayuda a ganar fuerza en brazos y todo el cuerpo. Si puedes tambien sal a correr.
Recuerda sobre todo tu motivación, cuál es la razón por la que lo estás haciendo. JAMÁS PIERDAS TU FUERZA DE VOLUNTAD, pues si pierdes eso lo habrás perdido todo.
Espero que te ayude en algo, que tengas un bonito dia.