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Hola, alguien que me pueda ayudar a perder volumen de los brazos?

Mira yo sufro lo mismo pero lo que te recomiendo es que veas un canal de Youtube pero tienes que activar los subtítulos ya que me parece que es coreana o de otro país la persona:https://youtu.be/8qDDtm6BOfw te dejo el link de el canal de Youtube que yo uso .