Period Calendar

Hola chicas.
Bueno, el punto es este, hace poco escribí aquí que quería bajar de peso (lo cual nadie me respondió jaja) pero bueno, eso no importa, después de eso empecé a comer menos y hacer ejercicio, unas semanas después (fueron como 2) me volví a pesar y había bajado mucho de peso (ni idea porque baje tanto en muy poco tiempo) y la verdad me preocupe porque baje mucho y el peso que tengo ahora se que no es sano y no se que hacer, porque ya me acostumbre a no comer mucho y a hacer ejercicio, la vez pasada que intente comer bien y sano me enferme, me pueden recomendar algún lugar a donde ir para que me ayuden con mi peso?
Yo solo quería bajar 2 kg y baje como 10
Porfa ayúdenme

Me equivoqué, baje como 20 kg (mucho lo sé, por eso estoy preocupada)

Puedes ir a un nutriólogo y comentarle lo que has hecho y a la par con un psicólogo pq puedes estar en los primeros pasos de una anoréxia nerviosa

Mira, es muy probable que hayas tenido retención de líquido, lo cual hace que al modificar un poco la alimentación y agregar actividad física se baje mucho de golpe al principio.
Cuál es tu estatura y peso actuales? Quizás creas que estás por debajo de tu peso saludable y no sea así. Busca una calculadora de Índice de Masa Corporal en internet (IMC) y verás si estás en peso saludable o no.
Sobre comer poco, recuerda que el volumen no tiene que ver con las calorías ingeridas (por ejemplo, una cucharada de aceite tiene las mismas calorías que una manzana)
Igualmente, siempre es conveniente consultar a un especialista. Saludos!