Period Calendar

Holaa, bueno tuve una pérdida de 10 kilos de aproximadamente en 2 meses lo que no me ha beneficiado al contrario me ha perjudicado, como la pérdida de masa muscular y por faltar de nutrimentos llevo un retraso de 11 días, mi doctor me dio un polvo de proteína para añadir a los licuados pero tiene mucha azúcar y yo no puedo consumir mucha ya que hace tiempo salí con 90 de glucosa, me podrían recomendar alimentos que me ayude en mi caso (no consumo mucha carne) y que también me ayude a disminuir la glucosa?. Agradecería mucho ya que yo ya no puedo vivir más con estos problemas solo tengo 14 años 😩😩😩😩

Uff ya somos dos con la misma Edd. Has probado a comer verduras, pescado, etc...???