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Hola como estan , bueno les cuento yo con la cuarentena aumente como 10 kilos (yo antes pesaba 54 kilos) me propuse hace como junio a bajar de peso haciendo ejercicios 2 veces a la semana, con esto baje hasta llegar 59 kilos, pero por 2 meses que mi peso se ha mantenido y aun quiero bajar mas segun mi IMC aun sigo con sobrepeso.
¿Me pueden dar ejercicios o algun consejo para seguir bajando? Me gustaría pesar 50 ya que me sentiría realizada con eso.

En general además de ejercicio te aconsejo hacer dieta, porque finalmente la única forma de bajar de peso es consumir menos calorías de las que gastas

es cierto depende mas que todo en la alimentación, yo hago ejercicio 6 días a la semana por un poco mas de una hora y la verdad no estoy delgada.... si me he definido un poco mas en musculo pero todavía tengo pancita.

Sep me he fijado que uno se tonifica mas, ahora el dilema es que tipo de dieta hare la verdad que me da flojera a ir a una nutricionista, pero gracias por el consejo 🤗