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Hola chicas no se porque solo engordo de piernas y caderas ... Alguien sabe cómo puedo bajar de peso ? También quisiera hacer la dieta keto pero me asusta el efecto rebote.

Cludita 96 escribió:Hola chicas no se porque solo engordo de piernas y caderas ... Alguien sabe cómo puedo bajar de peso ? También quisiera hacer la dieta keto pero me asusta el efecto rebote.

Siempre va a ver efecto rebote si no cambias tus hábitos alimenticios, es no dejar de comer sino comer bien, porciones pequeñas y hacer ejercicio, cuando llegues a tu peso ideal puedes hacer ejercicio en menor medida pero sin cambiar tus hábitos de consumo de alimentos

Hola chica así me pasaba ami , empece a usar pesas para mis tobillos de 1 libre después usaba de 2 libras la vrdd al principio es muy cansado, pero te acostumbras y ves resultados increíbles, yo lo usaba todo el tiempo (obvio cuando estaba en casa o iba al super ,) ya si me tocaba salir a una vuelta más formal me las quitaba , yo tras que despertaba me las ponía y hasta que me iba a dormir me las quitaba o cuando me metia a bañar hazlo y veras muy buenos resultados