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Hola chicas, que alimentos me recomiendan dejar de comer para bajar de peso sin hacer una dieta? No puedo hacer una porque estoy enferma dela sangre y soy muy fácil de descompensarme, además de que hago mucho ejercicio, siento que dejando algunos alimentos, me serviría de maravilla para poder bajar de peso

Hola.. ya tienes una gran ventaja y es que haces ejercicio, elimina dulces, postres,paquetes, gaseosas y evita las harinas en el exceso.

Hola realiza ejercicio 3 veces a la semana 45minutos y come en pocas cantidades , toma mucha agua.

Es que hacer dieta no necesariamente tiene que decompensarte... Es comer sano, saber comer, bajar las cantidades de harinas, quitar los dulces, frituras y cosas así y tomar porciones moderadas y divididas.. No comer tres grandes porciones de comida si no moderadas y luego tomar meriendas, frutas que no sean tan altas en fructuosa, te calientes o cosas así... nunca brincarte ninguna comida es esencial.. Ya vas bien con la actividad física.. Solo es comenzar...

Hola si quieres eliminar alimentos para tener mejor salud te recomiendo que sean las masa, el azúcar y derivados de este, los procesados, embutidos , quesos altos en grasa, carnes eliminar o bajar su consumo si la comes y preferir bajas en grasas obvio. si quieres un snak dulce y saludable puedes cocinarte barritas de cereal de avena o galletas de avena la endulzas con plátano o alguna fruta que t guste le puedes agregar cacao amargo coco rallado semillas etc... Si te gustan las masas o quieres comerlas a veces prefiere integral y obvio hechas en casa por que así no tiene ningún tipo de aditivo ni preservante solo harina agua y sal o algún endulzante. Si te gustan snak salados puedes usar las cáscaras de papas o la papá cortada finamente y al horno con especias y una gotita de aceite de oliva tbn queda muy rico o zapallo camote horneado igual o si te gusta pan dulce o bizcochuelos puedes reemplazar la harina por garbanzos cocidos y molidos queda súper rico.
Saludos 🤟🏻🤟🏻