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Buenas tardes soy una chica de 24 años use el metodo anticonceptivo llamado implanton lo cual me hizo subir 25 kilos hoy exactamente me retiraron el implanton quisiera que me orientaran con rutinas de ejercicios, dietas para poder bajar de peso se los agradeseria de corazon

combina ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para que a la vez que bajas de peso, vas tonificando y reduce el consumo de azúcar y las harinas (yo cambié el pan por arepa y galletas, eliminé el azúcar de las bebidas), ... yo subi 11 kg con el jadelle (implante del brazo que dura 5 años, yo solo aguanté 2 años y pedí que me lo quitaran) cuando me lo quitaron dure como 6 meses para recuperar mi peso, fue rápido recuperarme del nivel de hormonas de ese implante...espero que también puedas bajar rápido...hay que ser constante y no desfallecer...

Haciendo mucho ejercicio todos los días 😌😊

Busca en Youtube, hay un canal que se llama "Gym virtual"
Ahi te muestran sesiones completas de ejercicio, desde principiante hasta avanzado.
Obviamente tienes que ser constante para ver resultados, come balanceado, trata de eliminar de tu dieta azúcares, grasa y harinas.
También hay unos ejércitos que se llaman hipopresivos a mi en lo particular siento que me funcionó, no para bajar de peso pero si me ayudo a tener menos pancita

juany82 escribió:Hola chicas soy Juani distribuidora de Juice Plus productos naturales para perder peso. Puedo ayudaros a perder el peso que necesites. Va incluido seguimiento semanal, dieta personalizada y ejercicios.
Estaré encantada de poder ayudarte.

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