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Hola.chicas Ami me está pasando de que di amantar leche Ami bb asta año y medio y la verdad adelgazar mucho estoy echa un palo y me gustaría subir de peso que me recomiendan

Hola yo era muy delgada y tomo un batido de un plátano un vaso de leche deslactosada crema de maní y avena al gusto una proteína natural a me funcionó muy bien ya dejé de tomarlo porque ya subí lo que quería no subes de un día al otro pero si eres constante verás el cambio lo tomaba en las mañana espero te sirva