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Soy mamá!!! Despues de un año de dar leche continua quede como un esqueleto y no me siento cómoda necesito que me ayuden con opciones con lo que pueda subir de peso ya por favor !!?

El licuado de banana y avena ayuda, especialmente por la banana

La avena con cambur? Y me lo tomo tres veces al dia o como

Amiga, me pasó durante 1 año que baje mucho de peso y seguía alimentándome como siempre, pero parecía como si no comiera (no por embarazo) pero al ir a la nutricionista me dio una dieta y constaba de comer varias veces al día, sin dejar espacios largo sin alimento, de 8 a 9 desayuno, a las 11 algo como fruta o yogurt, de 1 a 2 almuerzo ( nunca comer tan tarde de esos horarios) 4 otra colación pequeña, 5 a 6 la once (en chile ?? comemos 4 veces al día) y la última comida de 8 a 9 Máximo. Ahora los especialistas te ayudan a saber y distribuir que es lo que necesitaría tu cuerpo de alimento, así que la recomendación es ir, ahora por mientras puedes ayudarte de esa forma. Espero te ayude.