Period Calendar

Hola soy nueva por aquí y quería saber si alguien sabe cuándo tiempo después de una cesaría se puede hacer ejerció con adominales y todo e ganado peso por lo mismo q me da miedo hacer ejercicio, si alguien me puede ayudar lo agraseceria, gracias ?

Hola yo recién cumpli 3 meses y mi médico ya me lo recomendó solo q n hay q esforzarse mucho al momento de los abdominales a mi también me pasa q n eh engordado mas pero me quede como estancada en cierto peso y ah un me falta bajar 6 kilo me conformo cn perder 3 nada mas xq eso d quedar muy flaca n me gusta pero nc xq n eh perdido mas peso si mi bebe es lactancia exclusiva será xq tomo vitaminas prenatales a un.