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Publicado: **Lun Oct 21, 2019 1:49 am**

Hola. Me gustaría saber cómo puedo bajar de peso, podría seguir una dieta, pero carezco de tiempo para hacer ejercicio regularmente, soy estudiante universitaria y pues mi tiempo es bastante limitado. Tengo 19 años, mido 1.62cm y peso 66kg me gustaría bajar 10kg. Agradecería mucho sus consejos

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 2:52 am**

Lo siento pero sin ejercicio y dieta es imposible bajar de peso. Bajar de peso requiere disciplina, no bajas de peso por milagro ni mucho menos con pastillas o remedios que prometen hacerlo por ti.

Has tiempo para alimentarte sanamente y hacer ejercicio porque si no lo haces ahora! En algún momento tendrás que hacer tiempo pero para ir al médico por cuestiones de salud que el sobre peso trae

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 4:16 am**

Yo estoy bajando de peso con ayuno intermitente, tomar agua simple,deje el pan y no tomo casi refresco,como porciones más pequeñas y camino al llevar a mis hijos a las escuelas. Mido 1.54 y peso 61 tengo 3 hijos y poco a poco estoy bajando lo acumulado de mis tres embarazos.

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 5:11 pm**

Hola, yo tengo 23 años, estoy trabajando y estudiando que tampoco tengo tiempo para hacer ejercicios pero seguí a una cuenta en Instagram que se llama Qurana me hicieron una dieta según mi ritmo de vida y solo con los alimentos sin ejercicio he bajado 2kg por semana. Ya voy por mi segundo mes y estoy muy feliz. Me comentas si te ayudo. ? pesaba 63 y mido 1.57

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 7:11 pm**

Hace 3 meses yo pesaba 65kg, y encontré algunas pastillas que son muy buenas para quemar grasa, pero cclaro también me ejercitaba y logré bajar 14 kg en muy poco tiempo ? no es necesario ir aún gimnasio con tal de que hagas en casa una rutina de 15 a 45 min esta bien.

Te dejo algunas cuantas aquí, y puedes buscar información y a ver qué te parecen ?

-Lipo 100 Hardcore
-Garcinia Cambogia (reducir apetito)
-Lipo 6 Black

Y para que funcionen mejor sería dejar de lado los refrescos, dulces etc..
No recomiendo hacer tipos de dietas como el ayuno la manzana... porque lo que pierdes lo vuelves a ganar enseguida. El desayuno es unas de las comidas más importantes del día así tendrás energía en la mañana?. Desayuno+almuerzo+(pequeño snack en la tarde si tienes hambre)+cena ligera y beber mucha AGUA!!!!

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 7:19 pm**

Viv05 escribió:Hola. Me gustaría saber cómo puedo bajar de peso, podría seguir una dieta, pero carezco de tiempo para hacer ejercicio regularmente, soy estudiante universitaria y pues mi tiempo es bastante limitado. Tengo 19 años, mido 1.62cm y peso 66kg me gustaría bajar 10kg. Agradecería mucho sus consejos

Uno tiene que pesar lo que mide ,
Mides 1 metro 62 , entonces 62 kilos más o menos debes pesar, apenas tienes 4 kg de más.
No necesitas estar pegada todo el día en el gym para bajar de peso. Puedes copiar rutinas de YouTube de 15 minutos todos los días y alimentarte sanamente y poco a poco irás bajando esos pocos kilos que tienes de más.

Publicado: **Lun Oct 21, 2019 10:22 pm**

Angef escribió:Hace 3 meses yo pesaba 65kg, y encontré algunas pastillas que son muy buenas para quemar grasa, pero cclaro también me ejercitaba y logré bajar 14 kg en muy poco tiempo ? no es necesario ir aún gimnasio con tal de que hagas en casa una rutina de 15 a 45 min esta bien.

Te dejo algunas cuantas aquí, y puedes buscar información y a ver qué te parecen ?

-Lipo 100 Hardcore
-Garcinia Cambogia (reducir apetito)
-Lipo 6 Black

Y para que funcionen mejor sería dejar de lado los refrescos, dulces etc..
No recomiendo hacer tipos de dietas como el ayuno la manzana... porque lo que pierdes lo vuelves a ganar enseguida. El desayuno es unas de las comidas más importantes del día así tendrás energía en la mañana?. Desayuno+almuerzo+(pequeño snack en la tarde si tienes hambre)+cena ligera y beber mucha AGUA!!!!

Esos son quemadores de grasa que se activan con la ejercitacion si no esta en movimiento o no tiene una rutina en el gym es lo mismo que nada yo empece hace una semana con ayuno intermitente de 16/8 deje las harinas y las gaseosas no paso hambre en una semana perdi 3 kilos

Publicado: **Dom Dic 08, 2019 8:59 am**

Hay un batido muy bueno que me recomendó mi nutricionista y bajè mucho.

Publicado: **Vie Dic 20, 2019 11:55 am**

hola me podes decir q son los ayunos intermitentes?

Sofi91 escribió:
Angef escribió:Hace 3 meses yo pesaba 65kg, y encontré algunas pastillas que son muy buenas para quemar grasa, pero cclaro también me ejercitaba y logré bajar 14 kg en muy poco tiempo ? no es necesario ir aún gimnasio con tal de que hagas en casa una rutina de 15 a 45 min esta bien.

Te dejo algunas cuantas aquí, y puedes buscar información y a ver qué te parecen ?

-Lipo 100 Hardcore
-Garcinia Cambogia (reducir apetito)
-Lipo 6 Black

Y para que funcionen mejor sería dejar de lado los refrescos, dulces etc..
No recomiendo hacer tipos de dietas como el ayuno la manzana... porque lo que pierdes lo vuelves a ganar enseguida. El desayuno es unas de las comidas más importantes del día así tendrás energía en la mañana?. Desayuno+almuerzo+(pequeño snack en la tarde si tienes hambre)+cena ligera y beber mucha AGUA!!!!

Esos son quemadores de grasa que se activan con la ejercitacion si no esta en movimiento o no tiene una rutina en el gym es lo mismo que nada yo empece hace una semana con ayuno intermitente de 16/8 deje las harinas y las gaseosas no paso hambre en una semana perdi 3 kilos

Publicado: **Vie Dic 20, 2019 9:12 pm**

Viv05 escribió:Hola. Me gustaría saber cómo puedo bajar de peso, podría seguir una dieta, pero carezco de tiempo para hacer ejercicio regularmente, soy estudiante universitaria y pues mi tiempo es bastante limitado. Tengo 19 años, mido 1.62cm y peso 66kg me gustaría bajar 10kg. Agradecería mucho sus consejos

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