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Soy delgada de constitución, pero ante mi guatita que noté al ir a la playa estoy probando el método ayuno intermitente, junto con restringirme de pan, masitas, dulces, refrescos, pastas... me está matando el antojo de galletitas, leche, pastel de chocolate, tostada con dulce de arroz ? ahhh que difícil es mantener la disciplina, realmente el dulce es una droga.... mi admiración a quien sigue alimentación saludable sin descanso

Ánimo nena tu puedes!

Oye, un antojito 1 ves a la semana no hace daño, y si no puedes con los dulces prueba haciendo un poco de ejercicios ?

Cuidado con las dietas muy restrictivas, por que al final te terminan aburriendo y mandando todo al tacho de la basura y se produce el temido efecto rebote. No entiendo por qué no puedes tomar leche ?. Puedes tomar descremada o semi . Pan yo igual como, pero solo 1 diario. Lo importante es crear hábitos. Como el dejar las gaseosas, la comida chatarra, los pasteles y golosinas, solo para ocasiones especiales. El fin de semana permitirse alguno y en la semana comer saludable y hacer ejercicio ?‍♀️?‍♀️⛹️‍♀️?‍♀️

Hola chicas soy delgada y quiero aumentar de peso y no lo consigo y por tal razón no me quedo embarazada algunas me puede ayudar en eso gracias

Gracias bellas, es verdad, restringirse al extremo nunca termina bien, hoy ya no di y me tomé un zumo de caja, empezaré mejor 1 día si 2 días no, y así de a poco para dejar los malos hábitos ??