Reto saludable

[cerezmi]

Hola chicas debo decir k e ganado mucho peso el cual quiero perder x eso me anime a publicar voy a hacer cambios importantes y se k los resultados serán un poco lentos iré publicando cada 2 semanas mi resultado x ahora diré k me siento cansada con frecuencia x el aumento de peso y falta de ejercicio mi digestión está empezando a ser lenta y eso fue lo k me motivo a hacer cambios x ahora inicie a caminar 45 min x día disminuir exceso de carbohidratos y aumentar frutas y verduras y agua xk ya casi no tomaba agua si alguien quiere unirse a subir sus resultados periódicamente a manera de reto personal bienvenida me encantaría k formaramos un grupo de motivación para estar saludables e ir perdiendo esos kilos de más

[Marializ]

Hola, estoy exactamente igual, y me gustaría tener alguien con quien compartir los avances yo inicié a ir al nutriólogo y e bajado 5 kilos pero aún tengo obesidad severa actúalmente peso 90 y en este año planeo bajar 30 kilos de manera saludable y sin medicamentos

[cerezmi]

Perfecto yo planeo perder 20 kilos en un año x eso pensé en hacer mi propio reto y encontrar a alguien con quien motivarme haciendo ejercicio yo apenas inicie hayer y hoy y comiendo saludable así k adelante iniciemos nuestro reto de x lo menos un año

[Lipastora]

Hola chicas! Igual yo, subí bastante de peso, hace 2 semanas comencé a tomar Herbalife y he bajado 10 libras, claro haciendo ejercicio. Hago 1 hora de Cardio todos los días y tomo mucha agua, acá me gustaría comentarles mi progreso igual.

[cerezmi]

Hola bienvenida k bueno k también quieras compartir tus resultados con nosotras eso nos motivará ya somos 3 yo pienso k cada 2 semanas subir nuestro avance estaría genial cuanto planeas bajar?

[Rubí89]

Yo también quiero ???? en mi caso siempre fui flaca, bueno con peso normal. Miedo 1.65 y pesaba 56. De hace unos 3 años para acá subí 20 kilos y ahora estoy con sobre peso. Ya retomé mi alimentación saludable, y hoy empiezo con los ejercicios de una aplicación que se llama Fitness femenino. La rutina de Todo el cuerpo. ??? si podemos ?

[cerezmi]

Bienvenida claro k podemos
Yo no fui flaca jamás pero me mantenía en forma y deje de cuidarme y la vdd es k es importante hacer cambios x salud y x autoestima ya somos 4 me da gusto e salido a caminar estos días y hoy ya empecé a trotar un poquito y quiero compartirles k mencioné k mi digestion estaba siendo lenta pues en estos días k inicie a caminar ya a mejorado mi digestión vamos chicas x un reto saludable si podemos

[Rubí89]

Hay una aplicación que se llama Drink water reminder. Es buenisima para las despistadas como yo jaja. Para tomar los dos litros de agua por día.

[cerezmi]

Rubí descargue la app de fitness k dijiste ????
Muy buena eh trae para todo principiantes y avanzados hoy la empezé ??????

[Rubí89]

Rubí descargue la app de fitness k dijiste ????
Muy buena eh trae para todo principiantes y avanzados hoy la empezé ??????

Que bien ?? si es buenísima ??? trae de todo.