Period Calendar

Hola chicas alguien que me ayude con tips para como evitar dejar de comer a cada rato, hace 3 meses empeze con ansiedad y e estado subiendo mucho de peso ayuda porfa necesito bajar estas libras demas ? alguien que haya pasado por esto y lo superó que me ayude gracias ?

Te entiendo perfectamente,también me pasa igual y ha sido bastante difícil
Solo te puedo decir que necesitas fuerza de voluntad y mantenerte ocupada a toda hora.
Yo también estoy en ese proceso.

Yo sufro ansiedad y mi Nutriologa me recomienda tomar té caliente sin azúcar para calmarme un poco a mi me funciona ?

Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

@Viajandoamarte y cuantas veces al dia tomas té ?

veriuska escribió:Te entiendo perfectamente,también me pasa igual y ha sido bastante difícil
Solo te puedo decir que necesitas fuerza de voluntad y mantenerte ocupada a toda hora.
Yo también estoy en ese proceso.

Mantenerme ocupada ok gracias por tu consejo ?

Deborahdeby escribió:Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

Gracias por tus tips solo.una pregunta cuantas veces al.dia debo tomar té ??

Colocha992 escribió:

Deborahdeby escribió:Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

Gracias por tus tips solo.una pregunta cuantas veces al.dia debo tomar té ??

Te puedes preparar en un litro de agua con 4 bolsitas de té, el mejor es el verde, puedes poner el agua a hervir con una ramita de canela y así sabrá mejor. Hasta un chorrito de limón le puedes agregar si te gusta.

Ese litro durante todo el día, cuándo te de hambre un vaso.

Pues mira yo recomiendo no dulces no harina come pura proteina y verdura ahi que eliminar refresco dulce y harina tambien te recomiendo come chicharron de bolsita ese te quita la ansia saludos