Ansiedad por comer

[Colocha992]

Hola chicas alguien que me ayude con tips para como evitar dejar de comer a cada rato, hace 3 meses empeze con ansiedad y e estado subiendo mucho de peso ayuda porfa necesito bajar estas libras demas ? alguien que haya pasado por esto y lo superó que me ayude gracias ?

[veriuska]

Te entiendo perfectamente,también me pasa igual y ha sido bastante difícil
Solo te puedo decir que necesitas fuerza de voluntad y mantenerte ocupada a toda hora.
Yo también estoy en ese proceso.

[Viajandoamarte]

Yo sufro ansiedad y mi Nutriologa me recomienda tomar té caliente sin azúcar para calmarme un poco a mi me funciona ?

[Deborahdeby]

Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

[Colocha992]

@Viajandoamarte y cuantas veces al dia tomas té ?

[Colocha992]

Te entiendo perfectamente,también me pasa igual y ha sido bastante difícil
Solo te puedo decir que necesitas fuerza de voluntad y mantenerte ocupada a toda hora.
Yo también estoy en ese proceso.

Mantenerme ocupada ok gracias por tu consejo ?

[Colocha992]

Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

Gracias por tus tips solo.una pregunta cuantas veces al.dia debo tomar té ??

[Deborahdeby]

Té verde con canela, beber mucha agua 2 litros al día.

Comer cada 3 horas una fruta pequeña, dos o tres nueces o almendras o avellanas.

Gracias por tus tips solo.una pregunta cuantas veces al.dia debo tomar té ??

Te puedes preparar en un litro de agua con 4 bolsitas de té, el mejor es el verde, puedes poner el agua a hervir con una ramita de canela y así sabrá mejor. Hasta un chorrito de limón le puedes agregar si te gusta.

Ese litro durante todo el día, cuándo te de hambre un vaso.

[Anya81]

Pues mira yo recomiendo no dulces no harina come pura proteina y verdura ahi que eliminar refresco dulce y harina tambien te recomiendo come chicharron de bolsita ese te quita la ansia saludos