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Hola a todas recién me uní a foro y les quiero platicar que uno de los ejercicios más fáciles divertidos pero con grandes beneficios es saltar la cuerda...con el logre bajar 5 kilos, es un excelente ejercicio cardiovascular y no requiere hacer mucho tiempo solo con unos 10-15 minutos...yo baje en un periodo de 1 año y me ayudo a mantenerme pero por supuesto apoyada de una dieta balanceada y un tanto baja en grasas...les recomiendo que lo intenten ayuda mucho

Muchas gracias por el Consejo lo tomaré en cuenta

Perdiste 5kg en un año de saltar la cuerda?