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Hola chicas yo peso
140 libra mido
1.54
Quiero bajar 10 libras pero no bajó nada voy al GYM solo me ayuda a mantenerme quiero bajar rápido ayudenme que puedo hacer

Yo arranque gym sólo en el mes de abril...y bajaba muy poco. Hasta que en junio comencé con nutricionista / nutriologa. Hoy ya llevo bajados 9 Kg. Nada es mágico ni super rápido... Lo que mejor le podés dar a tu cuerpo es conocerlo y saber que es lo que te va a hacer bajar..conocelo... A todos no le funciona lo mismo

Yo llevo 5 meses en el gym

Yo estaba así ya q las pastillas anticonceptivos me aumentaron de peso y empecé en el gym y n veía resultado hasta q me cambié del gym sólo hacer bailoterapia y fui al nutricionista empecé a comer más sano y aparte el me mandó a tomar agua de berenjena 2 vasos ante del desayuno almuerzo y cena y por otro lado aparte yo empecé ah tomar piña cn apio españa un vaso en ayunas y otro al acostarme y empecé a bajar de peso muy rápido en 3 semana baje 3 kilo y ya en el siguiente mes baje 3 más y eso q en diciembre n hice dieta constante y a pesar d todo baje y ahora n estoy ni gorda ni nada aparte también caminaba 1 hora y la distribuía en caminatas y trotes y trata de eliminar las azúcar y frituras te irá super espero a te sirva

Hola chica soy nueva asqui que me recomienda para bajar de peso he visitado el GYM pero no veo mejoria, hecho dieta y yo misma me veo igual.
Peso 200
Mido 5'2
Yo encuentro que despues de mi embarazo subi de peso demasiado

Lo que recomiendo para bajar de peso es que la mente domina al cuerpo...si nuestra mente nos dice que lo que realmente queremos es bajar de peso lo lograremos debemos tener mucho compromiso con lo que queremos, no debemos ser débiles no comer en exceso y dejar las comida que no es saludable y por supuesto hacer ejercicio...porque comentó lo de ser fuertes mentalmente sencillo porque muchas nos mentimos a nosotras mismas diciendo que no comemos mal que nos hemos estado cuidando cuando muchas veces es falso seguimos con el mismo estilo de vida que no nos permite bajar de peso (sedentarismo, dieta hipercalorica etc), lo más importante para bajar de peso es el compromiso y ser fuerte de mente ser constantes en lo que queremos...yo recomendó hacer cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular, ayuda a quemar calorías de manera rápido y pues no es muy difícil, es un juego de niños bajar de peso con la cuerda

Hola chicas yo tenía problemas para bajar de peso y una persona me recomendó ir con un variatra y empecé el 04 de enero con 82kg y ayer me tocaba cita y peso 77kg, antes iba con una nutriologa pero no baje más que 2kg y ahí me quedé y este variatra he logrado bajar 5kg en 15 días, regresare el 04 de febrero para saber cómo me va con la segunda dieta. Me siento contenta pues ando buscando bb y por tener sop me da trabajo bajar de peso y quedar embaraza. Ahora me siento más motivada y confiando en Dios que todo saldrá bien . Saludos

Yo llevo desde el 15 de enero con 143 libras sin comer arroz nada de arroz y sin cenar el 31 de enero me pese 136 baje 8 libras en 15 días lo sigo haciendo porque mi meta es 130 antes de semana santa veremos qué pasa

Lupe15lopez escribió:Yo llevo desde el 15 de enero con 143 libras sin comer arroz nada de arroz y sin cenar el 31 de enero me pese 136 baje 8 libras en 15 días lo sigo haciendo porque mi meta es 130 antes de semana santa veremos qué pasa

Eso es perfecto para el rebote.

Que es rebote?