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Hola chicas necesito sus consejos para poder bajar de peso xfis

Hola! En mi caso hago ejercicio y en vez de la cena cón frituras como algún cereal con leche o frutas

Gracias trataré de hacer lo mismo a ver sí acaso bajo de peso

El ejercicio y una dieta balanceada es primordial. Tu cuerpo se acostumbra y cuando ves cambios es genial

Sí es cierto y pues bueno yo peso 84 kilos y tengo que estar pensando mínimo 65 y me cuesta mucho xq me da demasiada ansiedad

Hola joha, es un placer brindarte mis consejos. El consumir cosas saludables y libres de harina es lo mejor. Elije frutas verduras. Crea ensaladas juega con tu comida. Hazla agradable y sobre todo haz mucho ejercicio. No es necesario un gym ni maltratarte. Abdominales esta bien squats.

Lo mas factible es que te controles con un dietista o nutricionista y te actives a hacer ejercicio aunque sea en tu casa! No hagas dietas por tu cuenta ya que te puedes eliminar nutrientes necesarios para tu cuerpo aprender a comer es lo mejor

Debes comer cada 3 horas así evitarás ataques de ansiedad y bebe 3 litros de agua

Pues tmb kiero bajar d peso asi k buske algunas cosas y una nutricionista dic k a cambio d tomar otras bebidas solo se tome agua k ayuda mucho tmb q manzana vrrde y caigua espero les sirva yo lo estoy probandp

Ahh y k despues d las 4:00pm no comer nada mas k carnes cn ensalada y agua
Nada d azucar ni carboidratos :p