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Chicas les cuento yo en el 2016 pesaba 62 kilos de un mes para otro empecé con mucha ansiedad comía todo el día y empece a subir de peso muy rápido más de 2 kilos cada semana hasta que fui al médico y me dijo que tenía ovario poliquistico y ahora he subido más 37 kilos ahora me piyaron resistencia ala insulina estoy a un paso de la diabetes necesito ayuda fui ala nutricionista pero medio una lista de alimentos que son carísimos y no cuento con mucho dinero sólo tengo 23 años estoy terminando la Universidad y sólo trabajó medio tiempo y el dinero no me alcanza .
Mido 1.62 / peso 98 kilos. Ayuda por favor

Yo diría que buscarás alimentos que tuvieran el mismo propósito pero más baratos, por ejemplo si te ponen pescado como salmón busca otro tipo de pescado más barato como la tuna o sardina son buenas y baratas y baja en calorías, o ve de nuevo y dile que los alimentos están muy caros que busque algo que lo sustituya más barato, te recomiendo caminar media hora es muy bueno

Yo diría que buscarás alimentos que tuvieran el mismo propósito pero más baratos, por ejemplo si te ponen pescado como salmón busca otro tipo de pescado más barato como la tuna o sardina son buenas y baratas y baja en calorías, o ve de nuevo y dile que los alimentos están muy caros que busque algo que lo sustituya más barato, te recomiendo caminar media hora es muy bueno

Intenta ir con otro nutrisionista o bien la misma, y como dice la otra chica comentale que tu presupuesto no es demasiado como para esos alimentos, tambien intenta hacer algo de ejercicio, sobre todo si llevas una vida sedentaria, intenta hacer algo de actividad, caminar, trotar, o bicicleta, solo un poco, comienza cada tercer dia hasta que obtengas un poco mas de resistencia y puedas hacerlo con mas frecuencia

Gracias chicas no soy sedentaria ago atletismo no tanto como antes ya que e subido mucho de peso pero todos los sábados entrenó es algo hormonal aparece lo que hace engordar tanto voy a pedir una hora con ginecóloga de nuevo para realizarme examen nuevamente

Hola, yo igual estaba padeciendo la resistencia a la insulina por mi peso estaba en 111kg,midiendo 1,70 mis periodos eran muy irregulares en ocaciones no llegaba durante dos meses, igual intente dietas pero lo unico que me fallaba era la convicción de lograrlo. En Sep/17 empecé realmente convencida de bajar, si es dificil pero no imposible y ya la resistencia a la insulina se fue, no padezco SOP ni Diabetes,en lo personal acudi a un nutriologo y si me quito varios alimentos como pan, tortilla, frijol, arroz, pasta, pbviamente reducir azucar y cero refrescos, galletas, chucherías. A MI me recomendó unas pastillas para evitar la ansiedad, aunque yo las tome a mi ritmo un dia si un dia no, solo por 3 meses para no acostumbrarme, para el dia d hoy peso 88kg y de los alimentos que me quito los fui integrando poco a poco en mis comidas desde hace 3 meses. Te aconsejo mucho el no presionarte demasiado,todo lleva su tiempo para obtener resultado, no estreses tu cuerpo de más, el secreto en la comida es no verlo como restricciones si no como un cambio. Las pastillas se llaman acxion, repito a mi me las recetaron y les aconsejo preguntar a su medico si son aptas,en internet hay mucha informacion y de todos los efectos adversos que comentan que tiene YO no padeci ninguno. No lo tomen como regla quitar de sus alimentos lo que menciono o tomar las pastillas, es mi experiencia y sólo la comparto.

Yo te recomiendo caminar mínimo media hora todos los dias, sin exceder. También puedes consultarle al médico que si puedes tomar jugos naturales para eliminar algunos de los miomas o quistes que tengas en Tus ovarios. Hay uno jugo de perejil lo tomas una ves al día y mejor cuando tengas tu periodo porque, hay hace mejor efecto. Es fácil de preparar. Tomás un puñado de perejil con ramitas y todo lo pones a hervir el agua unos 15 minutos de hay lo licuas. Y te tomas un vasito pequeño y así lo haces durante tus días de periodo. Pero ten cuidado en excederte porque dicen que podriamos quedar estéril. Espero te funcione

A mi también me diagnosticaron lo que tu tienes, mientras no te controlen la reacción a la insulina no podrás bajar de peso por más dietas que hagas, a mi me recetaron metformina y con dieta baje 20 kilos en 1 mes, como no tenia mucho sobrepeso las deje ya que había quedado muy flaca, te aconsejo que vallas a donde venden hiervas y compres la que sea para bajar la azúcar hay muchas y eso te ayudará, claro debes de evitar los azúcares y la leche, también algunas frutas mira por Internet que alimentos debes evitar

Querida, igual que tu yo subí de peso sin razón, la menstruación no me venia y tuve que ir al endocrinologo pues pensé que era mi tiroides. El me diagnosticó ovarios poliquisticos y resistencia a la insulina.
El me trató con metformina y logre bajar de peso. Mi problema es que enferme del estómago y baje más de la cuenta de peso.
Mi consejo es que te Ames como eres pues eres perfecta. Anda en bici o realiza el deporte que más te guste pero no te esfuerces de más. Entre más lo pienses puede empeorar tu situación. La mente juega un papel muy importante

Te aconsejo como buen deporte comenzar Zumba, es muy bueno para la salud física y te ayuda a tranquilizarte? yo empecé hace dos años y con solo hacer Zumba y cuidarme en las comidas he bajado 12kg?