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Tengo 15 años y peso 69 antes pesaba 67 pero subi de nuevo no me gusta pesar eso quiesiera estar por los 55, algun consejo para bajar de nuevo de peso?

Ola a mi m.funcionó de maravilla la chia en las mañanas y un poco de ejercicio y tomando muxa agua durante el día debes tomarte una cucharada raza de chia en un lto de agua y la damas limpia sin nada ojala te funcione