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Hola chicas saben de algún remedio natural para el estreñimiento.

1. En ayunas por tres días bebe un vaso de jugo de naranja con dos cucharadas de aceite de oliva. Buenísimo!
2. Pon de 5 a 6 ciruelas pasas en un vaso de agua caliente, tápalo y déjalo toda la noche. Bébelo en la mañana siguiente en ayunas y cómete las ciruelas ??

Muchas gracias

Una vez tuve un estreñimiento horrible (llevaba 3 o 4 días sin ir al baño) ...lo que me dijo mi abuela que hiciera fué tomarme 2 cucharadas de aceite de oliva. Ese mismo día fuí al baño. También bebe mucha agua .

Tomar mucha agua, tomar fibra y agua tibia con jugo de limon en ayunas a mi me ayuda mucho xq padezco de eso y todos los dias tomo fibra en la mañana tomar pocas gaseosas suerte

Todo lo anterior dicho por las chicas y no olvides incluir una actividad física que ayude al movimiento del vientre!

Hola yo también sufro de lo mismo...mejore mucho cuando empece a consumir semillas de lino...tomo yogurt con cereal le agrego semillas de lino chia y Sésamo....si consumis todos los dias vas ver el cambio...son muy buenas..mi nutricionista me lo recomendó y funciona.

Aclaro que probe de todo ni haciendo ejercicio todos los dias me funcionaba..solo me funcionó las semillas.

Toma jugo de papaya con zumo de naranja te ayudará bastante !!!

Imposible no tener estreñimiento si no se toma el agua adecuada para el peso y estatura ! No existe mejor cura para muchos males que el agua ..aprendí a tomarla y baje 4 tallas de grasa y cero problemas físicos . Toma tu peso lo divides entre 7 y esa es tu medida exacta de vasos diarios de agua ..tomalos al rededor del día y no más estreñimiento ! ?