Period Calendar

Como tener cintura y la panza chata ?? Y glúteo levantados???

Mmmmm.... haciendo ejercicio?
Busca en YouTube el canal de gym virtual ella tiene excelentes rutinas para todo el cuerpo y como complemento tiene su sitio web donde puedes encontrar el calendario mensual de ejercicio y recetas saludables.

Jajaja dieta y ejercicio

1-fuerza de voluntad
2- deja de comer porquerias has dieta y cuenta tus calorias.
3-ejercicio constante todos los dias si quieres ver resultados rapidos.
nada pasa instantáneamente si llevas buenos hábitos alimenticios y haces los ejercicios correctos a lo que quieres tonificar y lograr, en un año lo obtienes.
Sin disiplina y voluntad todos los dias seguiras igual y sin cambio alguno.

Hola nena hay una pomada para reducir el abdomen ella es de menton... Te la aplicas te pone una chuspa negra y encima una faja y has ejercicio

Dieta y ejercicio o si tienes mucho dinero con cirugías.