Period Calendar

Hola que tal
Pues les cuento
Mi novio esposo me propuso matrimonio, pero subí demasiado de peso y tengo exactamente el mes y medio para bajar unos 10 kilos para la boda alguna cosa que me recomienden, por favor ?

Pues digo que cero comida chatarra, es decir gaseosas-refrescos, dulces, papás etc, mmm en las mañanas te verde una hora antes de desayunar, muy importante desayunar, ejercicio, comer sano, cero grasas, cenar muy suave, no arroz, no pasta, no pizza, pues todas las comidas muy racionados y pues no dejar de comer solo saber cómo comer, no sé si bajarás los 10 pero seguro si comienzas a bajar de peso si eres juiciosa

Yo he bajado 4 tallas en un mes tomando te de canela, gengibre en polvo y limon, lo tomo despues del almuerzo,ademas baje el consumo de azucar,y porciones mas pequeñas de comidas,tomo mucha agua y aumente consumo de frutas,por las mañanas estoy trotando 30 minutos y hago cardio otros 30 min te recomiendo una pagina q se llama gym virtual es excelente, espero y puedas lograr buenos resultados!y muchisimas felicidades!

Amiga bajar tantos kilos en poco tiempo no es recomendado. Porque luego haces efecto rebote despues del matrimonio y aumentas el doble. Fijate por lo menos unos 3 y luego sigues para completar los 10

10 es demasiado y no creo que sea muy saludable bajar tanto de un jalon
Mejor haz lo puedas por bajar los kilos que sean y disfruta del momento

10 kilos en un mes ? Ni siquiera yo!!! Que hago ejercicio y tengo dieta saludable (soy atleta fitness) . Jamás podrás bajar esa cantidad en tan poco tiempo, no existen remedios, ni productos milagro que lo hagan, solo deja de comer chatarra y ejercítate