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Hola chicas necesito ayuda hoy fui al medico y me pesaron, peso 95kg y mido 1.55.
Apenas tengo 19 años y no se que hacer, me siento mal conmigo misma algun consejo para perder peso?
Alguna dieta o algo que les sirva para perder peso..
Necesito ayuda ya no se que hacer.

Hola primero no te desesperes que todo tiene solucion cambia tus habitos alimenticios primeramente una dieta extricta y proponte dejar la comida mala que es lo que te tiene asi seguramente . Toma mucha agua y haz ejervicios cardiovasculares como spinning natacion la caminadora me entiendes te aconsejo mucho que tengas como un entrenador porq esta mas encima tuyo exigiendote y es bueno pero lo principal es la comida hay muchas paginas que te ayudan con eso por ejemplo sascha fitnes ahi aprenderas como alimentarte bien y rico
Te deseo mucha suerte exitos

Nutricionista, debes ir con alguien que te ponga dietas adaptadas a tus necesidades. No una dieta estricta porque te la vas a saltar, además debes hacer ejercicio. Es mucho peso pasa tu estatura, pero en vez de ponerte mal debes ser fuerte, y mirarte al espejo y decirte que no puedes continuar así porque estás poniendo tu salud en riesgo. Ya no es un tema de físico, sino de salud. Fuerza de voluntad y ayuda de un profesional es lo que necesitas.

Hola, me voy a atraer a hacer una recomendación de algo que me ha funcionado
1.el te de piña, lo preparas con dos ruedas de piña y un poquito de clavo dulce en un litro de agua te tomas una taza tibia por la mañana por 7 días
2. el te de limón que se prepara en una taza tibia de agua con el jugo de medio limón este por 3 días.

y yo me mucho agua estos te son par quemar grasa.