Period Calendar

Chicas necesito bajar 7 kilos alguna dietambién algún consejo?

Consejo: si quieres dietas ve al nutriologo, el te dará osa mejor para ti y haz ejercicio

Tienes que dejar el azúcar y los conservantes todos los químicos que tiene la comida. También la sal porque la sal te hincha y te da papada. Por un mes come mas proteína que carbohidratos y no comas comida chatarra. Siguiendo eso bien juiciosa bajas 4 kilos por mes mi mamá lo probó estaba en 65 y ahora esta en 60 lleva masomenos mes y medio pero también camina por las noches. Suerte ?

Dieta y ejercicio. Come alimentos que aceleren tú metabolismo. Haz pesas: eso ayudara a que quemes más calorías incluso cuando no estás haciendo ejercicio y combinadas con cardio. Esa es la receta mágica. Saludos!