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Hace 3 años que estoy intento adelgazar, fui dos años al gimnasio y hice dietas y nada (hacía 2 horas de ejercicio cuatro veces a la semana) luego deje de ir porque aunque bajaba de peso no notaba resultados. Estoy gorda pero peso muy poco (45 kilos), ahora no tengo tiempo ni energía para ir al gimnasio ya que siempre estoy muy cansada, tampoco como mucho como para estar tan gorda. Empecé a tomar un batido verde hace un mes y sigo sin ver algún tipo de resultado.
Sigo estando muy flácida y llena de celutis (esto me ha causado complejos desde mis 13 ) por esto tengo muchísimos complejos ya que estoy flácida hasta en los brazos. (Actualmente solo hago estiramientos para crecer)

Se me hace que tienes anorexia

Bueno quiza sea tu alimentacion . no es lo suficiente balanceada. Nunca dejes de comer pocas cantidades por varias veces al dia. Mas vale un buen desayuno. Que una gran cena!Para Evitar la celulites debes hidratarte mucha agua. Y usar crema hidratante el cuerpo. Aunque sea vacelina antes de dormir. No te acomplejes. Ama tu cuerpo aceptalo como es. Cuidalo. Un vaso de agua en ayunas puede ser un gran alido para comenzar tu dia. Limpieza de colon puede ayudarte. Comer yogurt en la mañanas tambien.

Naomi21 escribió:Se me hace que tienes anorexia

JJajaja, bueno en parte si pero no quiero bajar de peso solo quiero adelgazar y como no lo consigo me frustro un poco

Vive Feliz escribió:Bueno quiza sea tu alimentacion . no es lo suficiente balanceada. Nunca dejes de comer pocas cantidades por varias veces al dia. Mas vale un buen desayuno. Que una gran cena!Para Evitar la celulites debes hidratarte mucha agua. Y usar crema hidratante el cuerpo. Aunque sea vacelina antes de dormir. No te acomplejes. Ama tu cuerpo aceptalo como es. Cuidalo. Un vaso de agua en ayunas puede ser un gran alido para comenzar tu dia. Limpieza de colon puede ayudarte. Comer yogurt en la mañanas tambien.

Muchas gracias por el consejo, intentaré tomar más agua y comprar cremas para la celulitis. Siempre he tenido complejos con mi cuerpo porque nunca me ha gustado en si evito mirarme al espejo para no sentirme frustrada, si logro adelgazar se los agradece mucho

Pues justamente no bajas porque no comes. Jajajajajaja. Es una tontería pensar que no comiendo vas a adelgazar.
¿Como se te ocurre hacer eso? ¿No piensas ni un poquito? ??
Y otra cosa ¿No te preocupa ni un poquito tu salud? Reirte de que tienes anorexia o principios de anorexia, niña mas bien necesitas un psicólogo urgente!!! No mms ?? Trata un poquito tu salud mental también. ?

Tienes que comer bien, de manera saludable, y comer minimo cada 3 hras (Que sean alimentos ligeros, de fácil digestion, con buena priteina, que sean buenos carbohidratos atc. Saludable obvio)

Y si lo que quieres es tonificar tu cuerpo tienes que hacer una rutina de ejercicio que sea con mas peso y pocas repeticiones, cardio no es recomendable que hagas mas de 30 minutos, al hacer mas de 30 minutos de cardio lo único que logras es que tu cuerpo se mal acostumbre, estas gastando energia y fuerza que puedes ocupar en hacer otras cosas, te estas cansando a lo tonto si haces mas de 30 minutos de cardio.

Cuando vayas al gimnasio pide a un entrenador una rutina de ejercicio para TONIFICAR(Mas peso y pocas repeticiones en cada ejercicio, esa es la clave) para que toda la flacidez que dices tener se tonifique y desaparezca.
Pero es poco a poco y siendo constante, y obvio comiendo lo correcto. Ahora que si no puedes tu sola cambiar de alimentación correctamente y lo que buscas es una dieta ahi mejor ve a un nutriologo, no busques dietas en internet, porque aunque hay muchas que puede que si funcionen, te deben de dar una acorde a tu peso y talla. Y tambien puedes pediral nutriologo que quieres una dieta para ganar un poco de masa muscular,combinando alimentos y rutinas de ejercicio correctas para TONIFICAR tu cuerpo, asi solo asi dejaras de tener flacidez. ?

TanyaGL escribió:Pues justamente no bajas porque no comes. Jajajajajaja. Es una tontería pensar que no comiendo vas a adelgazar.
¿Como se te ocurre hacer eso? ¿No piensas ni un poquito? ??
Y otra cosa ¿No te preocupa ni un poquito tu salud? Reirte de que tienes anorexia o principios de anorexia, niña mas bien necesitas un psicólogo urgente!!! No mms ?? Trata un poquito tu salud mental también. ?

Tienes que comer bien, de manera saludable, y comer minimo cada 3 hras (Que sean alimentos ligeros, de fácil digestion, con buena priteina, que sean buenos carbohidratos atc. Saludable obvio)

Y si lo que quieres es tonificar tu cuerpo tienes que hacer una rutina de ejercicio que sea con mas peso y pocas repeticiones, cardio no es recomendable que hagas mas de 30 minutos, al hacer mas de 30 minutos de cardio lo único que logras es que tu cuerpo se mal acostumbre, estas gastando energia y fuerza que puedes ocupar en hacer otras cosas, te estas cansando a lo tonto si haces mas de 30 minutos de cardio.

Cuando vayas al gimnasio pide a un entrenador una rutina de ejercicio para TONIFICAR(Mas peso y pocas repeticiones en cada ejercicio, esa es la clave) para que toda la flacidez que dices tener se tonifique y desaparezca.
Pero es poco a poco y siendo constante, y obvio comiendo lo correcto. Ahora que si no puedes tu sola cambiar de alimentación correctamente y lo que buscas es una dieta ahi mejor ve a un nutriologo, no busques dietas en internet, porque aunque hay muchas que puede que si funcionen, te deben de dar una acorde a tu peso y talla. Y tambien puedes pediral nutriologo que quieres una dieta para ganar un poco de masa muscular,combinando alimentos y rutinas de ejercicio correctas para TONIFICAR tu cuerpo, asi solo asi dejaras de tener flacidez. ?

Ah lo siento si di una mala impresión, solo me rio porque en si no es intensional que lo haga, casi nunca tengo hambre y cuando me acostumbro a comer algo me da asco. Creo qué tal vez sea Psicológico, pero agradezco tu consejo (y no te preocupes no hago dietas de internet, siempre voy al nutriólogo para eso ) tengo un poco de problema con eso del gimnasio, no tengo energía para nada y tampoco tengo mucho tiempo (porque vivo cansada y duermo un montón)

Aprende a nadar eso es efectivo para quitar la flacidez y celulitis
Ya q es un ejercicio q todo t cuerpo esta es movimiento...

rfi2amor escribió:Aprende a nadar eso es efectivo para quitar la flacidez y celulitis
Ya q es un ejercicio q todo t cuerpo esta es movimiento...

Gracias por tu respuesta pero creo que no podría, tengo una extraña alergia así que no se si pueda nadar en piscinas (tampoco puedo nadar en la playa porque también me pasa esto de las alergias ) ? antes me gustaba mucho nadar ahora ya no puedo ni siquiera salir de casa por esto de mis alergias (todo me causa alergias )