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Si quieren bajar d peso sólo dejen harinas,tostadas,tortillas,leches,cereales,arroz,refrescos,panes. Cheke la dieta cetogenica en youtube. Bajan hasta 10kg x mes. Yo aparte mi nutriologo m receto las therfamex de 30mg para ayudar a quitarme apetito y la vdd k ayudan. Yo las tomo a lo mucho 2 meses descanso 1 o 2 meses y otraves las tomo. Pk t acostumbras y ya no sientes k t hacen efecto. Sólo hay k tomar mucha agua. Yo el primer mes baje 9kg con dieta estricta. Y ya después más lento pk no hago la dieta al pie d la letra. É bajado 17kg los baje d abril a junio y no los e subido. Ya sólo quiero bajar 7kg mas. Tenía 3meses sin tomar las pastillas y apenas hoy empeze. Tmb m recetaron las talissa orlistat. Ayudan a sacar la grasa k comes. Literal vas al baño y se ven las gotas d grasa. Tmb puedes tomarlas junto con la therfamex. La orlistat tmb la tomo x 1 mes y luego descanso pk siento k con esas después d un tiempo m extriño. Deskanso y luego otraves. O las tomo 2 semanas si, 2 no. Ustedes le van calando. Suerte.