Necesito perder 10kg

[RamonaFlowers]

Hola, estoy con sobre peso y la vrdd al principio no le tomaba importancia pero ya me viene dando muchos problemas de salud :'v
Practicamente no puedo hacer ejercicio, debido a un problema en mi nariz q me dificulta bastante respirar y tampoco qisiera una dieta como tal por eso del rebote y q la mayoria m parecen muy matadas e incluso caras.

Me podrian dar algun consejo, remedio o algo?

[the_arwen]

ola yo perdi 25 kilos . pero claro tomaba un quemador de brasas lo k hice fue dejar de comer tanto en mes de comer un pan comia la mitad tomaba 2 litros de agua si me daba apetito comia fruta y comia mas verdura comia la mitad de mi comida . y no tomaba bebidas ni golosina y consumia azucar liquida .
como no puedea aserdeporte sal a caminar 30 a 40 min diarios y te ayudara mucho si haces eso en2 meses perderas esos kilos ..... suerte

[Bea]

Pues lo mejor sería que fueras a una nutricionista. Si no puedes hacer ejercicios y no quieres hacer dieta no bajarás de peso nunca. El problema de la gente es que hace dieta y cuando terminan de bajar vuelven a sus hábitos alimenticios viejos y eso hace que tengas rebote. Cuando vas a un nutricionista te educan en cuanto a la forma de alimentación y prácticamente adoptas otro estilo de vida más sano. Te lo digo por experiencia yo bajé 18 kilos yendo a una nutricionista y creeme que ahora como sano siempre porque soy consciente de lo que le meto a mi cuerpo y no me cuesta, claro al principio no es fácil pero los resultados lo valen