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Hola chicas tengo 13 años, mido 1.60 y peso 68 kg, la verdad me acompleja mucho mi peso y como me veo, que me recomiendan para bajar de peso? He probado distintos metodos pero no noto cambios:( ojala me puedan ayudar lo agradeceria mucho

Algo que me ha servido mucho es dejar de comer tanta azúcar y harina obviamente no la eliminé pero dejé de comer tanta, y prácticar un deporte (hace 2 meses entre a futball americano) es la mejor forma de moverte si no te gusta hacer ejercicio como a mi. Entrar a algún equipo donde te muevas 1 o 2 veces por semana.

nena, yo también tiento el mismo problema, tengo 17 años y peso 100 kilos, créeme cuando te digo que he sufrido demasiado a causa de mi sobrepeso, el mejor consejo que te puedo dar es que te ames a ti misma primero que nada, ten confianza en ti, y como dice mi madre, "el que quiere puede", no nos cuesta nada salir a caminar 20-30 minutos, organízate bien, y veras mucha diferencia, yo lo estoy haciendo y tengo fe que en que funcionará, no sirve de nada el lamentarse cuando no hacemos nada al respecto. Bendiciones bebaaa❤️