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Hola chicas,necesito mucho de su ayuda necesito bajar de peso mido 1:57 & peso 64 estoy muy gorda ayúdenme por favor una dieta o algo por favor

Primero gordisima no estás! Te recomiendo vayas a un Nutricionista! Y como ayuda te recomiendo suprimas un poco las harinas y el azúcar

Hola! Bebe mucha agua y has ejercicio cardiovascular, evita el consumo de azucar y harina.

Gordisima?? Yo mido poco más que tú y hay veces que me acerco a tu peso y no me veo gordisima para nada!! Puedo no sentirme cómoda del todo pero jolín!! Yo como mucho pescado a la plancha o al horno con pan tostado dos vasos de agua antes del desayuno,comida y cena y evitó chocolate y todo eso... Y en pocas semanas recuperó mi peso 55 o 57 kilos y de deportes andar,andar mucho!!

Gordísima? Eso sería una expresión que quizás le quede a una persona con obesidad morbida cosa que no tienes. Ahora bien, quieres tips, tomar agua no mas de 3 litros al día. Hacer. 5 o 6 comidas al día todo balanceado. Ejercicio, correr o solo caminar. Te lo dice una chica con 30 kilos menos. Mido 1.63 y peso 87.

Holas. Chicas. Que dieta puedo hacer para bajar de peso necesito bajar se peso para el 28 de noviembre tengo q estar lay .. Que hago ayuda

Gordisima no estas yo tengo tú altura y peso 72 kilos y te puedo decir que aun así no me siento gordísima. Aunque busco bajar para estar saludable. Las dietas para bajar peso no funcionan a no ser que las diga un nutricionista que va a abocarse a que tengas una dieta que satisfaga tus necesidades nutricionales. Si lo haces por tu cuenta seguramente bajes de peso pero después de un tiempo engordes y mas de lo que estabas como me sucedió a mi. Lo importante es comer responsablemente, y con eso quiero decir todo alimento refinado suplantarlo por su parte integral. En lo posible limitar el consumo de azucar y reemplazarlo por azucares mas naturales que estan en las frutas. Y el ejercicio es bueno.

Lo mejor que puedes hacer es ir a la nutricionista ya que ella sabrá aconsejarte mejor, pero algo que ayuda y demasiado es cambiar las frituras chocolate en si comida chatarra por frutas en especial citricos, piña, manzana verde, frutilla.