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hola chicas!! alguien sabe como evitar la flacidez al bajar de peso.. q no sea agua.. es q mido 1.65 y peso 100kg.. y empece a hacer ejercicios pero me da miedo quedar con todo colgado... tengo mucha cadera y cuando empiezo hacer cardio mis piernas se ponen mas flacidas de lo normal.. y me da miedo que queden como los brazos de la gente q era muy gordita ??

Combina cardio con ejercicios, eso te ayudara ?
Sé perseverante porque el sobrepeso acarrea mayores problemas que la flacidez

Lo que tiene q hacer es sacar músculo , come bien, has cardio, has pesas y así no va haber flacidez, para bajar de peso el mejor cardio q puedes hacer es funcional.

Por un lado, tenes que pensar que al tener varios kgs. de más la piel está estirada y si bajas mucho peso si o sí vas a necesitar una operación para sacarte la piel sobrante. Si bajas pocos kgs sería diferente.
Sin embargo lo mejor es combinar ejercicio de cardio con dieta balanceada para ayudar a bajar de peso, luego, cuando estés en tu peso ideal, hacer ejercicio para tonificar y quizá haga falta una operación estética para sacar la piel sobrante como quizá no.