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Las pastillas demogras tiene efectos secundarios las tome por 1 mes y realmente me sirvieron ya que yo paresco de estreñimiento, pero hace un mes me enferme del colon según me dicen que fue por consumír las pastillas será verdad

Por su puesto que es verdad. No acostumbres a tu cuerpo a eso, puedes tener efectos secundarios más graves. Opta por cosas más naturales existen tés muy buenos pero no debes tomarlos siempre.

Ejercicio y buena alimentación como parte de un reformado estilo de vida, tan simple como eso. De esa manera evitas intoxicar tu cuerpo con sustancias innecesarias y lograrás tus metas de peso (que espero estén basadas en expectativas realistas).

Suerte!