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Chicas tengo 21 años peso 64kilos cuando inicie mi embarazo pesaba 48 kilos y mi bb ya tiene 1 año, mi metabolismo anterior siempre que comía algo iba al baño por eso me la podía pasar comiendo todo el día y no engordaba, ahora engorde demasiado además de que cuando como fruta me quema el estómago me da más hambre como si no hubiese comido en 2 días la fruta no me resulta como para que me quite la ansiedad y las frutas secas me hacen vomitar no me sienta tampoco, me ayudan? Algún típ para bajar de peso? Quiero ponerme yesoterapia para que me presione el estómago y no comer mucho y de paso ayudar a la flacidez de mi abdomen que está horrible y desgarrado por mi hija que nació con 4 kilos ??? ayudenme que puedo hacer

Hola. Yo te recomiendo comer sano, variado, rico pero en pocas cantidades. No pasar hambre porque es peor pero no comer hasta llenarte, comer lo justo. Un plato chico/moderado. Come verduras, carnes magras, pescado, pollo, toma mucha agua y no te olvides de comer carbohidratos también, en pocas cantidades y pocas veces a la semana pero cómelos porque el cuerpo los necesita.
También hace ejercicio, si podes anótate en el gimnasio y hace cardio (o hacelo al aire libre) cardio es caminar, correr, trotar, bicicleta. Y hace algunos ejercicios ya sea para la panza, cola, piernas, brazos, etc.
En el gimnasio van a saber decirte qué ejercicios hacer. Sino podes hacer sentadillas, estocadas, abdominales, plancha, etc. que los buscas por internet en YouTube y te explican cómo hacerlos y para qué sirven pero si o si complementarlos con una dieta sana y mucha agua y con garfio.
Éxitos!

Hola te recomiendo unos ejercicios q son muy buenos y tonifican eso si siempre y cuando estés continuamente haciéndolos busca en youtube Susana Yabar ella tiene unos vídeos de rutinas excelentes,

Yo baje 23 kg en 6 meses la clave es verduras, agua, fruta, comer 6 veces al día y sobre todo ejercicio diario mínimo 1 hora. No hay nada milagro es eso o seguir así. Pesaba 83 ahora peso 59