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Hola chicas, puedo bajar de peso y la pansita si solo corro?! Y puedo tonificar mis piernas y pompis?

Hola. Correr sería un trabajo aeróbico, es bueno para bajar de peso (si lo acompañas de una dieta equilibrada), vas a mejorar tu salud, tonificas las piernas (pero no pienses que va a ser lo mismo que hacer aparatos en un gimnasio porque no tiene comparación), la cola no te sabría decir y la panza tampoco, ya que tonificar la panza no te va a pasar pero s, al bajar de peso, la vas a sentir mejor.