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Hey tengo una hermana q tiene sobre peso y la quiero ayudar por qué ella me dice q quiere un cuerpo lindo tiene 14 años y pesa 87kg ayudenme con tips x fa de como la puedo ayudar ??

Busquen a un nutriologo, te dara que comida puede comer y cuales no, la pondra a hacer ejercicio asi que llevala a caminar o ejercicio en casa como sentadillas, abdominales, lagartijas, puentes, o un gym lo que creas mas conveniente para ella